筋肉をつけて新陳代謝を高めたい

筋肉はやっぱり大切なのでプロテインバーなどを使いながら新陳代謝を高めたいと思います

筋トレをするとお腹がすく?

友達が恐ろしく筋トレをして、相当量の筋肉を手にした時、1日4食の食事が必要なくらいすぐにお腹が空いていたそうです。

ここまでになるのはやりすぎだし求めてはいないのですが、筋肉を維持するためにはたくさんのエネルギーが必要になるということはこれでわかったような気がしました。

ってことは、筋トレをして筋肉を手に入れたらやせやすい体になるってことなんでしょう。黙っていてもエネルギーが消費されるわけですから。

食欲が増すくらいまではやらないにしても、筋トレはやっぱり良さそうですね。